感受团体抱持,重拾内心力量——欧文·亚隆人际关系成长沙龙纪实

2022-04-29

人类是群居动物,但是在这个社会里,却有很多人感觉被孤立、无法跟别人顺畅沟通,他们对自己的工作或者生活状态或多或少都有点不满意。


亲子关系冲突让他们倍感困扰;

家庭关系矛盾让他们觉得身心疲惫;

同事关系不畅让他们工作效率低下。


也许我们都是他们其中的一员——由于不良的人际关系模式,导致我们冲突不断,内心烦扰焦虑。


美国著名团体治疗大师欧文·亚隆表示:内心的困扰均源于人际关系的冲突,最好的解决之道就是利用团体的动力去化解这份冲突。


欧文亚隆团体成长是能帮助我们获得内心成长,化解冲突的团体模式。


正因如此,欧文亚隆团体是一米儿童咨询师研修中高阶的必修课。因为作为一名儿童心理咨询师,想要帮助别人,首先要自我疗愈,完善自己的人际关系,才能更好地帮助别人。

01 开心云见面





4月23日,我们邀请了樊荣老师,给大家开展了一期欧文亚隆人际关系成长沙龙。


由于疫情原因,本次沙龙安排到了线上进行。


来自不同地方、不同职业、不同的年龄的同学,跨越时空,与老师和其他同学一起云见面。



在本次沙龙的开始,主持人先简单介绍了一米心理,而后介绍了本次团体成长的带领者:樊荣老师。


樊荣老师是一米心理咨询师中高阶团体成长带领老师,她有多年的团体治疗经验。


体验过她的团体成长的学员,真的获得了很大的成长,他们上课前后整个人都有了很大的变化,所以樊荣老师的团体十分受欢迎。



接着,我们对本次的团体做了规则的说明:


“为保证整体效果,保证沙龙的私密性,本次沙龙全程在室内、安静的环境,尽量少打扰,保证网络通畅;

人际关系成长沙龙是一场团体互动体验式沙龙,不是老师授课,人人都是主角‍,记得全程打开摄像头,保证麦克风通畅。”


02 感受团体抱持



然后,时间就交给樊荣老师,来带领各位同学体验人际关系团体成长的魅力。


由于有很多同学是第一次体验欧文人际关系团体,所以樊荣老师花了大概10分钟的时间,给大家讲解了团体是如何运作,如何帮助我们成长的。


在樊荣老师营造的氛围下,一开始各位同学可能有点放不开,但慢慢地,他们都放开来,跟着老师沉浸到了团体的成长中。



各位同学提出自己想要探讨的话题,老师和其他同学都给予了他们的反馈和支持。


例如F同学说:

他有时候会把愤怒给到了家人,不知道如何表达自己的情感。


Z同学和Q同学也有同感:

我们有时候很容易把好的一面给到外面陌生的人,却把不好的一面展示了给最亲近的人。
有时候我们其实初心是好的,内心并不是故意想要发怒的,可能只是不会沟通等等……


例如Z同学说:

她最近频繁做类似的梦:赶不上车,很焦急。


L同学和J给到她支持和分析:

可能是内心对某一件事或者某一个人,特别希望能掌控,但现实也许存在一些困难。
或者她可以尝试放下、换个方法让自己放轻松等等……


还有Y同学说:

他从小跟着奶奶长大,周围同伴比较少,长大了才回到爸妈家里,但是跟家里却有点格格不入。


老师和Q同学给到他鼓励和拥抱:

我们每个人都在对抗孤独,这是很伟大的事情,Y同学从小就已经在做着这样伟大的事情,已经是很厉害了。
听着让人很心酸,自己的问题对比着好像没那么严重了……


除了以上,还有很多人都有说出他们的困惑,各位同学都有积极参与探讨和给到团队抱持。


03 相约五月十四,延续团体成长



对于这次人际关系沙龙团体成长,大家收获很大。




H同学说,原本她想着当一个观察者,体验一下欧文团体,没想到最后会参与进来,并且让自己流泪了,真的感触颇深。






J同学说,老师对于我们的很多问题分析的很到位,很专业,把他困惑中的三个关键点都点了出来,可谓一针见血。






Z同学说,她刚参与团队成长之前心情打分2分,最后结束的时候打分6.8分,真的让她的心情有了很大的一个改善。




大家对于这一次的团体探讨还意犹未尽,各位同学也有说,我们这样的讨论,她感触很深,很喜欢,可以一直说到天黑都说不完……



一米很高兴这一次沙龙大家能有如此深刻的收获。


人的一生会有很多课题去探讨,只是这一次2个小时的探讨和分析,无法每个课题都去深入讨论。


欧文亚隆人际关系正式的团体成长设置一共有10次探讨,一次3小时。


我们用这10次的团体成长去解决一生的困惑,时间真的不算长。


所以,我们诚挚邀请各位想要自我疗愈、自我成长的同学,参与到我们5月14日正式开组的人际关系团体成长小组中来。


一米十分希望能够帮助大家觉察自己的人际关系模式,感受团体成员的抱持,建立新的人际交往模式,重拾内心的力量。