巩梅：成为真实的自己

2024-02-10

2024年，给大家拜年啦。祝福大家新春快乐，身体健康、万事如意、龙年大吉。

2024年，我想祝福你成为真实的自己。

做自己不容易

我们首先得知道自己是谁，才能做自己。从小我们被教育“学习雷锋好榜样”、“向第一名学习”、“向模范致敬”。我们一直有一个参考的标准，就像考试的卷子有标准答案，我们的内在也有了一个标准答案，对比它我们知道现在的样子是不是对的。

突然有一天，有人告诉我“不要向别人看齐，要做自己。”你告诉我没有标准答案，我自己才是最终的答案。无数怀疑都涌上了心头。这太难了，我自己到底是谁？我是怎么样的人？我坚持自己对不对？别人会怎么看我？

有一类孩子，他们做心理咨询会反复询问心理咨询师“快告诉我，我该怎么办？你是专家，你教教我吧。”

你身边有没有这样的朋友，遇到一些难题他会不断地向你要答案？

经济不好的时候，算命的生意最好做。很多人跑到寺庙求神拜佛，花重金找个算命大师给自己测算命格。

我们习惯了参照别人，对自己反而更陌生。

跟我学习心理学的朋友，当我让大家写下“我是谁”，最多的答案是“我是xx的妈妈”。很多女人成为妈妈之后，她很爱自己的小孩，小孩表现好，她比孩子还开心，小孩表现不好，她比孩子还难过。她的生活围绕孩子打转，她的喜怒哀乐随着孩子的情感变化起伏。

很多女人成为妈妈后会陷入妈妈的角色没有自我。

我们想要教育好孩子，我们并没有真正深入地探索过自己，并不清楚如何做自己。迷茫的父母怎么能带出清醒的孩子？

做真实的自己更不容易

从小我们向优秀学习，也希望自己成为优秀的人。

好像不优秀是一种原罪。当我们落魄吃苦的时候，不会告诉家人，我们报喜不报忧。就像很多孩子会跟父母分享快乐喜悦的时候，痛苦挣扎的事情却深深埋入心底。

好的东西示人，不好的东西隐藏起来。

于是我们自己身上的一部分因为不好、见不得光、负面被隐藏起来，隐藏到连我们自己都忘记了它们的存在。

很多儿童青少年在外人眼中已经很优秀了，但是他们对自己不满意，觉得自己存在瑕疵，要把瑕疵百分比消灭又做不到，所以强迫、抑郁、焦虑了。

有个上高中的孩子跟我工作，在心理咨询快结案的时候，他告诉我，这一次考试他终于在规定的时间完成了所有的考题，这是他小学之后再也没有体验过的经历。考试作文题目叫“遗憾”，他把这四年多的学习遗憾洋洋洒洒写满了整篇文章。

他说了一个故事，两个人一起约好看风景，下雨了，风景错过了，其中一人说“雨意正浓”。

那一刻，听到这四个字，我真的没有忍住，眼泪忍不住往下流。

一个人，四年时间，每逢下雨，痛苦万分，抱怨天气不好、抱怨运气不好、抱怨自己没做好。

走到现在，又逢下雨，他说雨意正浓。我真正体验到了什么叫做喜极而泣。

做难且有意义的事

社会太浮躁，我们习惯了速成。速成的结果会让我们变得更加浮躁。因为这并不是真实的自己。

过年的时候，我们会跟亲朋好友聚在一起，聊天的话题很多，东扯西拉，就到了自己这里。催婚的来了，催育的也有，混得不好的低头不语，混得好的谈笑风生。因为他人的一句话，我们可能会对自己的过往产生怀疑。

没有人困住我们，但内心的牢笼是很多人逃脱不了的。

电影《肖申克的救赎》里的安迪，人被关在监狱，为了听上美妙的音乐，哪怕只有片刻的时光，他也甘愿受罚。对有些人来说安迪就是一个傻帽。

（图片来源于电影《肖申克的救赎》截图）

就像我的一个个案的爸爸，他觉得自己的孩子家人不会变通。他们开车到学校附近，为了等红绿灯，要花十几分钟。在爸爸眼里，明明大家都直接开过去、明明附近没有车子，明明三分钟可以到达，为什么非要浪费时间遵循一个别人看不到的规则？他们搬东西，爸爸请了工人搬运，妈妈只要在旁边，就会上前帮忙，跟着工人一起干。在爸爸眼里，钱已经花了，工人会自己搞定，为什么还要自己动手？

孩子说“爸爸，我知道我们看起来很傻。请让我们守住自己心中的那点美好。让我感觉自己还活着。”

人云亦云简单，守住自己很难。有钱就赚，你会什么钱都赚吗？人人向往优秀，不优秀你还会爱吗？成功了皆大欢喜，失败了你起得来吗？

认识自己的过程是难而有意义的事。泰戈尔说“认识你自己，因为认识就是解放。”

期待2024年我们每个人都能成为真实的自己。