2022-06-1801 孩子的心声需要倾听
“鸡娃”相信各位都听说过。指的是父母给孩子“打鸡血”，为了孩子能读好书、考出好成绩，不断给孩子安排学习和活动，不停让孩子去拼搏的行为。
家长们打着“为孩子好”的旗号，只关注孩子的学习成绩，不顾他们的反驳，忽视了孩子的心理需求。
在现实中，更多的家长，缺乏科学的方法，孩子学习出现了困难却不会帮助，教育只是凭感觉和经验，一味地让他们学习，习惯说教、唠叨，还总是跟其他孩子对比。
这么简单的题，教了他N遍都不会！我心中的那股火蹭蹭蹭地涌上来........
他一直在纠结不想写，不愿意写，溜号，望天，手里拿着玩具摆弄……10分钟的作业，要写一个多小时。
做作业就各种借口，讨价还价，玩一会，再玩一会！
但是你有倾听过孩子的心声吗？
我做作业慢，妈妈总是发火。
作业太多了，都没有时间和朋友玩。
妈妈都不相信我，我做好了也不会夸我。
有的时候，是我们太着急了，没来得及停下来深入地思考：
我们这个小娃娃，已经长大了，不再是那个拉着妈妈衣角的小孩儿。他们，也需要我们给予更多的关注和肯定，他们需要我们正确的引导。
其实，想让孩子自主学习，我们首先要放松下来，不用绷得太紧，太焦虑的话，让孩子都很难放松下来。
其次，让孩子养成良好的学习习惯，才是最重要的。在不耽误学习的情况下还能有自己的“娱乐”时间，孩子的整个状态才是最好的。
02 教育就是习惯的培养
我国著名教育学家叶圣陶说过：“教育就是习惯的培养”。有的家长只要成绩不要学习习惯，这是对习惯的误解。
也许你可以在孩子小的时候，时时刻刻督促他，看着他完成作业，只要成绩好，就什么都不用管。
但是，孩子长大一点以后，家长还能时时刻刻督促他们学习吗？他们的自我会觉醒，会有自己的想法，他们需要自主的学习力，需要学会自己安排学习。再往大一点说，孩子以后出去社会，他们的人生也是需要学会自己主宰的。
所以，教育的本质，是让孩子自己形成良好的学习习惯。
6月12日，一米心理开展了一期父母课堂，主题是如何帮助孩子养成学习习惯。
小学阶段，如果孩子没有良好的学习习惯，凭着自己的聪明，以及家长的督促，仍然可以有较好的成绩，因为课程少，内容较为浅显。
中学阶段，学科多，且内容难度增加。相同的入学成绩，在中学的差异就很大。还是因为学习习惯，因为课程多了，单凭聪明是不足以应付的，得有良好的学习习惯。
今天主讲的老师是王群老师。
王老师是一米的签约讲师和特约作者，她专注于儿童成长交流分享，具有敏锐的洞察能力，致力于推广和传播心理学，让心理学走进生活。
为了让大家待会更加专注听讲我们的父母课堂，主持人安排了一场专注力游戏：抓手指游戏。
紧接着，每个家长/学员都分享了他们孩子目前的情况，在学习上遇到的困难等。
一部分孩子做作业拖拉，不够积极主动，专注力不足，家长希望帮助孩子养成良好的习惯。
一部分孩子还是比较自主的，成绩可能不算很好，家长想让孩子往更好的方向发展。
还有两个伙伴，暂时还没有孩子，想来学习一下相关的干货，其中一个是学校的老师，觉得学一下这方面的知识，能更好地帮助她的学生。
03 学习习惯养成三要素
学习习惯关键之一：培养专注力
专注力是指集中精神来关注某个人或者事物的能力。
我们怎么做能帮助孩子提高专注力呢？
兴趣：在孩子对某件事特别感兴趣的时候，要抓住这个阶段，多多引导孩子学习，多陪他玩，只有孩子某件事有强烈的兴趣，才能激发出他的好奇心和专注度，他才能主动探索。
留白：在适当的时间里家长要允许孩子和他自己相处，给一些留白时间，同时也给一些空间留白，让孩子在自己的小天地，集中注意力去想象和思考，提升想象力和专注力。
选择少一点：过多的选择会让孩子无所适从，玩着这个，惦记着那个，每一样都是三分钟热度。比起给孩子很多的选择权，不如专注于唯一。
孩子在专注做事情的时候，你有没有打断过呢？
Z家长说，孩子有时候在房间里专注做事情的时候，她有时候无意识地会开门打断孩子，例如偶尔让孩子吃水果，或者想看看孩子在做什么等等。后来她意识到这样做是不好的之后，慢慢地不再在孩子专注做事情的时候打扰他了。
但D家长提出，但是孩子一直在房间里，饭也不会出来吃，这样真的好吗？
我们需要给孩子提供必要的自由，让他提高自己的专注力，专心致志地做一件事情，但这是在我们的规矩里面去给孩子相对的自由。无规矩不成方圆，我们还是需要建立一定的规矩的，例如该吃饭时吃饭，该做更重要的事情时，也不能一直放任孩子。
学习习惯关键之二：时间管理
时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。
帮助孩子认识时间，学会分析时间，做时间的主人。
如果孩子比较大了，可以用四象限法则去教会孩子合理管理自己的时间。
如果孩子还小，可以教会他用饼图，去设置要做的事情，更容易接受。
学习习惯关键之三：体育锻炼
生命在于运动，运动能激活孩子用来学习的所有大脑细胞，唤醒整个大脑。
体育锻炼能够帮助孩子提高注意力，有研究发现，中等强度的体育锻炼对儿童注意力具有显著的促进作用，尤其是乒乓球和排球运动。
体育锻炼提高孩子执行力，他们在运动过程中能学会控制自己的行为。
同时，他们在运动中，能够舒缓压力，体育锻炼可以暂时忘记心中的不快，使不良情绪在锻炼过程中得到放松、释放，促使他们情绪健康化。
04 让我们做教练式父母
教育就是大人和孩子共同参与的一场闯关游戏，孩子成长过程中会遇到一个个关卡，总会对父母提出新的要求。
我们要做孩子的倾听者，站在孩子的角度去想问题，而不是直接打着为他好的旗号，做着他伤害他，伤害你们关系的事情。
我们还要做孩子的支持者，保持开放的心态，给孩子足够的耐心。孩子做什么事情，不能只看行为，要了解他的背后动机，相信并理解他。
时间总是飞快，各位家长分享讨论还有点意犹未尽。
作为家长的我们，一是希望孩子健康长大，二是希望孩子能够长大成才。这是每个父母的愿望。
一米专注于儿童心理研究，我们的使命是让每个孩子成为更好的自己。同时希望大家在遇到问题的时候，一米能够帮助大家解决难题。
本次父母沙圆满结束，以后我们还会开展更多这样的活动，让大家学到更多干货，让我们一起期待。
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