怎样通过心理学成为更好的自己

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怎样通过心理学成为更好的自己

2022-07-29

前言

正经历的孤独，我们称之为迷茫。经过的那些孤独，我们称之为成长。

作者|纳米

在文章的开始小编想让大家给自己提一个问题——“我是谁？”

想必大家的第一感觉是这是哲学问题我不知道从何答起。

那小编换个角度问大家——“你能够很好地介绍自己吗？越详细越好。”

把答案先放在心里。

01、我是谁？

美国著名心理学家埃里克森（Erikson）曾经提出“自我同一性”的心理发展概念。

它是指个体在过去、现在、未来这一时空中对自己内在的一致性和连续性的主观感觉和体验，以及他人所知觉到的个体的一致性和连续性；

是个体在特定环境中的自我整合，也就是人格发展中的连续性、成熟性和统合感。

简单来理解就是将自己的“众多人格”整合形成一个相对稳定的人格，是对“我自己”和“我的社会角色”的一种信任。

当我们在青春期不能够很好地完成“自我同一性”的时候，我们是很难完成之后的阶段承担的角色。

陷入到自我怀疑、迷茫、没有坚定的目标感之中。

学习心理学能够很好地调节自我，认识到问题的本身，提升“自我觉察”能力。

自我觉察也是每一位心理咨询师必须掌握的一项“被动技能”。

学习心理学是一个自我成长的过程，你能够很好地认识到自我，并且达到一定程度可以帮助他人。

02、遇见更好的自己

一米心理的创始人巩梅老师，在给认证班学员上最后一堂课的时候讲了这么一句话：“理解怎么样通过心理学成为更好的自己，才能够更好地帮助他人成为更好的他们。”

这应该就是成为一名合格的心理咨询师的基本要领：不断完善自我的人格，不断地学习、不断地实践、不断地总结、强化自我觉察能力。

在这堂课上巩梅老师还要求大家尽可能详细地写出“我是谁？”、“我想干什么？”、“我能干什么？”、“环境支持我干什么？”、“最终的职业目标是什么？”并且用言语表达出来。

在课堂的每一位学员都表达了属于自己的规划，没有迟疑也没有迷茫感，对自己的现在和未来有准确的定位。

这是因为大家通过在一米学习心理课程之后有了正确的自我认知，能够清晰地知道自己的职业规划及想要的是什么。

一米心理的魅力之一就在这里，课程从初阶到高阶都是完美贴合学员不同阶段设置的，每一阶课都有不一样的成长。

假如正在看文章的你对以上问题存在困惑，不妨和他们一样加入一米心理来帮助你成长，遇见更好的自己。

03、成长，从来是一瞬间

周日下午我们为这一届的认证班学员举行了结业典礼，在结业典礼上的分享环节中一位学员的分享令人印象深刻，她说：

自己是某医院工作的医护人员。

2015年在一米考取国家心理咨询师等级证书，那时候还是个小姑娘。两年后机缘巧合下体验了在一米授课的林丰展老师的催眠治疗并且设立了一个五年目标。

今年是第五年，从单身到结婚，一胎到二胎，再到后来升职到自己的目标职位，现场感慨这些都是当初设立的目标并且全部实现。

如果不是亲身经历都不敢相信，这个过程太奇妙了，在一米我获得了人生中最重要的成长。

还有我们研修班的学姐罗春晖分享道：

看到你们我真的感慨万分，想起当初的自己，结识了很多志同道合的同学朋友，结业以后，同学三三两两经常约一起练习咨询技术，那时候我还是一个不善言辞的人。

为了让自己有更多的提升，所以继续学习了一米的中阶课程和高阶课程。

一米让我喜欢的地方就是它可以提供一个非常完善的系统性的实操培训，并且安排给我实习的机会，在这个过程中不断敲打磨炼自己获得更多的成长。

后面我领悟到了一个道理“理论知道了框架，实践才可以真正领悟。”