内心富足的老师，才能更好“用生命影响生命”
2022-09-07
作者|厘米
九月，是一个充满希望的月份；九月是初秋，万物在春天复苏，在秋天收获，也是最值得期待的季节。
九月也是开学季，又是临近教师节，我们深知教师职业的重要性，一米心理借着这个机会，开展了一场关于教师的主题活动。在人类历史长河中，不管时代如何更迭，有一种职业永远都被需要，那就是老师。师者，传道授业解惑也；是人类文明持续发展的重要角色。
现实中我们把所有的关注点几乎都放在了学生身上，很少会关注到老师，其实老师也是人，有情绪-喜怒哀乐；学生是国家的未来而老师对于学生的影响大过于任何人，他们是最应该被关注的一个群体。
这次活动以团体的形式进行，由我们一米心理的创始人巩梅老师带领。活动的一开始大家进行了自我介绍还有说明参加活动的收获期待。在对大家有一个初步了解以后，进入到了第一个环节，巩老师让大家玩了一个心理游戏，“房树人”的测试，我们围成了一个圈每个人手上拿着一个画板，进行了绘画。
房树人测验又简称HTP，是JohnBuck于1948年发明的一种测验方法。
房子是个体出生和成长的家庭的象征；房子的描绘可以反映个体对家庭、家族关系的思想、情感和态度。通过对屋顶、窗户、门和地面线等细节的分析，可以了解到个体在家庭中的安全感、自我形象及个体的家庭亲子关系等情况。
树是个体生命成长历程和自我形象的展现，也是个体与环境关系的展示，所以又称为生命树。通过对树的分析，可以了解个体对客观环境的感受，也可以测试个体的人生经历、生活状态和风格。
通过对人的分析，可以了解个体的自我形象、智力水平和人格特征。
大家都画了各自的内容，每一个人所呈现的都不相同。因为其中所涉及的是个人很深层的东西，巩老师进行了简单的讲解并未深入解析任何一个人的画作，设置这个环节是想让大家了解自己的内心，找到自己。
第二个环节是提问大家为什么选择老师做个职业？有从小的梦想、家人的安排、因为稳定、甚至有人莫名其妙就做了老师；不管是何种原因，大家都表示不后悔从事这个职业，设置这个环节是想让大家静下心来，回想自己最初的样子，找到初心。
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在临近开学之际，不少老师说会因为害怕给不到学生成长支持而焦虑，或会因为师生关系处理问题而烦恼。我们第三个环节就是教大家如何面对自己的情绪。
相同的一件事，不同的人有不同的看法和结果，其实这取决于你对这件事物的“命名”；比如同一件事，你的命名是“好难”，另一个人的命名是“好有挑战”，有了不同的看法最终处理的方式和结果也就不同了。还有学会觉察，我们在那一刻做了什么？为什么这件事情会让我生气？心理学当中有一个“情绪ABC理论”，是美国心理学家埃利斯创建的理论。在认知行为疗法当中我们经常会运用到，这个可以有效的帮助我们觉察到情绪的发生。A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。可以通过学习这套理论去觉察自己的情绪产生，设A是不可改变的客观事实，可以通过改变B去影响C的产生。一米的研修体系当中，在中阶课程对于这个会有深入的讲解教学，如果有兴趣的话可以加入我们研修班，可以得到更全面的自我成长。
当我们找到自己，寻回初心，觉察自我以后，要对工作充满喜爱和热情，确定自己是喜欢这份工作的，找到自己在工作中的价值，接纳自己的不足，允许自己以及学生的不完美。定期充电提升专业知识，补充内在能量。
教师是最伟大的职业之一，也致敬所有从事教育工作者，“三尺讲台育桃李，一支粉笔写春秋。”用生命影响生命，让每个孩子成为更好的自己。
纵使是老师也是需要成长的，每一个人都需要成长，努力做一个内心富足的人。学习心理学的过程就是一个给自己充电赋能的过程。一米心理研修计划第七届正在招生中，我们将从理论、实操、督导（个案、讲师），三个部分去学习，既可以从业也可以用于自我成长帮你走出内心困境。
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