2023-05-19
今天有幸参加了由广州市脑科医院临床心理科主任、广州医科大学精神卫生学院徐文军老师主讲的关于变态心理学的课程。
一开始徐老师向我们专业且详细的介绍了精神科医生、心理治疗师、心理咨询师和心理医生的区别：
精神科医生、心理治疗师是都有医学背景的，面对病人；心理咨询师是学心理咨询，不能用药，不诊断，可以面对普通人和病人；而心理医生是拥有医生资格证，而且又能做心理咨询的。
徐老师提到儿童多动症，是可以治愈好的，可以用药物治疗；因为大脑发育慢，可以采用认知行为疗法提高儿童的注意力，通过学习，开发儿童心智。
徐老师介绍了三种心理，分别是正常心理、问题心理、变态心理，它们的关系是从健康心理到心理问题，再到心理疾病的发展。
正常心理：善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常。
问题心理：三观差异、情绪不稳、负能量大。
变态心理：脑细胞损害，譬如精神分裂症、老人痴呆。
今天的课程让我有了更深层的思考与感受：
处在好的、安全的环境，可以带给我们很友好的成长；有时候当我们发现当下的环境不利于自己的发展，我们是有选择权去挑选别的合适的选择，路的旁边也是路。
另外，我们是自己健康的第一负责人，我们是可以创造友善的人际交往氛围。
徐老师分享了一个案例，两个人发生冲突，其中一个人破口大骂对方，而对方是幽默的心态面对：被狗咬了，我选择不反咬他，我不能变成狗。
原来幽默的方式应对情绪创伤，是成熟的防御机制，我们可以发挥自我，让自己的内心达到平衡，化解冲突，是可以转负为正的，我理解为自我的成长。
徐老师还提到一个案例：尖子班中有抑郁症学生，有很多内卷的现象。徐老师提到希望我们有求优欲望，又能接受挫败。
我理解为，将自己和别人对比，就会有一高一低，容易将别人的成功变成自己的失败，产生了自卑的挫败感。改变参照体系，现在的自己和过去的自己对比，视进步为成功，每天进步一点就行，重新定义成功，做了就是成功，努力攻破一个个小目标。
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